Ингредиенты:
- 2 банана
- 1 апельсин
- 3-4 колечка ананаса (можно взять консервированный)
- 1 манго
- 200 г йогурта
- 150 мл молока
- мед по вкусу
Приготовление:
Фрукты хорошо промыть и очистить от кожуры. Смешать все ингредиенты в блендере. Можно добавить щепотку шафрана для придания более насыщенного цвета.
Если заменить молочную часть ореховым молоком или соком, то вполне будет постный завтрак. И не забудьте добавить 2-3 ст.л. семян чиа.
Приятного и вкусного утра!
